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Colegiado nº 13214

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 TEST DIPER PARA CARRERAS

Test DIPER para carreras, en su versión actualizada para 2015, goza de ventajas sobre otro tipo de pruebas, más sofisticadas y tal vez más científicas pero con mayor dificultad de aplicación y de extrapolación a la realidad. Entre dichas ventajas se podrían citar:

    •    No precisa de medios sofisticados. Solamente es necesaria la aplicación mediante hojas de cálculo que se facilitan en el programa, un pulsómetro sencillo y un silbato.

    •    No es preciso interrumpir entrenamientos ya que supone un trabajo, prioritariamente, de potencia aeróbica máxima que puede sustituir entrenamientos de este tipo.

    •    Puede ser aplicado en cualquier momento que decida el entrenador.

    •    Se realiza en situación real ya que tiene lugar corriendo en una pista.

    •    Permite comprobar los resultados inmediatamente, sin tener que esperar a que se realicen los análisis en un laboratorio.

    •    Permite establecer zonas o áreas funcionales de entrenamiento.

    •    Facilita los umbrales aeróbico y anaeróbico.

    •    Facilita otros datos como el consumo máximo de Oxígeno (VO2max) o la velocidad aeróbica máxima (VAM).

    •    Te da orientaciones acerca de tus posibilidades y algunos consejos para tu entrenamiento individualizado.

    •    Te permite averiguar la capcidad que tienes para mantener cada ritmo o potencia.

Todo los datos vienen expresados en ritmos para 1000 metros, velocidad en Km/h yFFrecuencia cardiaca.

Todo ello lo realiza en función de la velocidad de desplazamiento o tiempo/kilómetro como a través de la frecuencia cardiaca. 

ALGUNAS PARTES DEL PROGRAMA Y CONTENIDOS

Puedes observarlas en la galería de imágenes que figura abajo. Solo tienes que ir pasando las imágenes.

También puedes esperar a que pasen automáticamente cada 10 segundos. También puedes parar al poner el ratón encima.

Si quieres más información dolo tienes que pedírmela a contacta@garciaverdugo.com y te haré llegar el manual completo en formato pdf para que puedas apreciar con mayor claridad de que se trata el programa y cómo funciona