Colegiado nº 13214
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TEST DIPER PARA CARRERAS
Test DIPER para carreras, en su versión actualizada para 2015, goza de ventajas sobre otro tipo de pruebas, más sofisticadas y tal vez más científicas pero con mayor dificultad de aplicación y de extrapolación a la realidad. Entre dichas ventajas se podrían citar:
• No precisa de medios sofisticados. Solamente es necesaria la aplicación mediante hojas de cálculo que se facilitan en el programa, un pulsómetro sencillo y un silbato.
• No es preciso interrumpir entrenamientos ya que supone un trabajo, prioritariamente, de potencia aeróbica máxima que puede sustituir entrenamientos de este tipo.
• Puede ser aplicado en cualquier momento que decida el entrenador.
• Se realiza en situación real ya que tiene lugar corriendo en una pista.
• Permite comprobar los resultados inmediatamente, sin tener que esperar a que se realicen los análisis en un laboratorio.
• Permite establecer zonas o áreas funcionales de entrenamiento.
• Facilita los umbrales aeróbico y anaeróbico.
• Facilita otros datos como el consumo máximo de Oxígeno (VO2max) o la velocidad aeróbica máxima (VAM).
• Te da orientaciones acerca de tus posibilidades y algunos consejos para tu entrenamiento individualizado.
• Te permite averiguar la capcidad que tienes para mantener cada ritmo o potencia.
Todo los datos vienen expresados en ritmos para 1000 metros, velocidad en Km/h yFFrecuencia cardiaca.
Todo ello lo realiza en función de la velocidad de desplazamiento o tiempo/kilómetro como a través de la frecuencia cardiaca.
ALGUNAS PARTES DEL PROGRAMA Y CONTENIDOS
Puedes observarlas en la galería de imágenes que figura abajo. Solo tienes que ir pasando las imágenes.
También puedes esperar a que pasen automáticamente cada 10 segundos. También puedes parar al poner el ratón encima.
Si quieres más información dolo tienes que pedírmela a contacta@garciaverdugo.com y te haré llegar el manual completo en formato pdf para que puedas apreciar con mayor claridad de que se trata el programa y cómo funciona