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Colegiado nº 13214

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 PROGRAMA BÁSICO:  PLANIFICACIÓN Y CONTROL PARA CARRERAS

Este programa está diseñado para el entrenamiento especialmente para el entrenamiento de corredores de resistencia.

Permite las siguientes funciones:

    •    Llevar un ficha con datos personales del atleta.

    •    Programar objetivos de entrenamiento.

    ◦    Competiciones.

    ◦    Test para determinar intensidades (potencias) de entrenamiento.

    ◦    Curva de rendimiento estimado y deseado.

    ◦    Nivel de cargas.

    ◦    Distribución de cargas estimadas.

    •    Acceso al desarrollo del entrenamiento.

    •    Tener observaciones inmediatas con solo poner el puntero del ratón en la casilla adecuada.

    •    Calcular automáticamente el tiempo por kilómetro una vez introducidas las distancias de cada repetición y el tiempo invertido en esta y viceversa.

    •    Llevar un cómputo general en cada mesociclo tanto del entrenamiento programado como del realizado en cuanto se refiere a:

    ◦    Nº de mesociclos.

    ◦    Nº microciclos.

    ◦    Nº de sesiones.

    ◦    Cantidad de trabajo de resistencia específica hasta 7 zonas de entrenamiento o áreas funcionales.

    ◦    Cantidad de trabajo de fuerza resistencia específica hasta 4 niveles de trabajo.

    ◦    Cantidad. de trabajo de fuerza general.

    •    Llevar un resumen de toda la temporada en el cual se cuantifica automáticamente:

    ◦    Cantidad de trabajo de resistencia específica para 7 zonas de entrenamiento o áreas funcionales, permitiendo la comparación entre lo programado y lo realizado.

    ◦    Cantidad de trabajo complementario y comparación entre lo programado y lo realizado.

    ◦    Cantidad de trabajo de fuerza general y comparación entree lo programado y lo realizado.

    •    Nº de sesiones programadas y realizadas.

    •    Nº de microciclos programados y realizados.

    •    Media de cantidad de trabajo por microciclo y comparación entre lo programado y lo realizado.

    •    Media de nº de sesiones por microciclo.

    •    Comparación gráfica entre el trabajo programado y el realizado.

ALGUNAS PARTES DEL PROGRAMA Y CONTENIDOS

Puedes observarlas en la galería de imágenes que figura abajo. Solo tienes que ir pasando las imágenes.

También puedes esperar a que pasen automáticamente cada 10 segundos. Igualmente, puedes parar los pases si pones el ratón encima.

Si quieres más información dolo tienes que pedírmela a contacta@garciaverdugo.com y te haré llegar el manual completo en formato pdf para que puedas apreciar con mayor claridad de que se trata el programa y cómo funciona